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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

熱浪來襲！5招遠離熱傷害

: （優活健康網編輯部／編輯整理）1）注意周遭環境／熱浪來襲時，有些狀況會使熱浪造成之危險加劇，如住在房屋密度高的水泥磚牆建築中，若沒有冷氣、且通風不良，晚上熱氣散發不易。

2）盡可能待在室內／盡可能安裝並開冷氣，窗戶最好使用能反射陽光的窗簾，尤其是直接接受日曬窗戶的必備。在室內穿著寬鬆、質薄、淺色衣服，盡量穿著短袖短褲。盡可能待在室內，遠離陽光是避免暴露在高熱最好的方法，即使在室內，也盡量不要做太耗費體力之工作，否則會產熱。若家中無冷氣且酷熱難當，在白天最熱之時，考慮待在有冷氣的公共場所，如圖書館、購物中心、戲院等。若住家是透天厝，不要待在頂樓，盡量待在最低樓層，若覺得太熱可以冷水淋浴。

3）做好防曬，避免直接曝曬／室外穿著原則和室內類似，但身體盡量以衣物覆蓋，避免直接曝曬太陽，避免曬傷。盡量避免穿深色衣服，因淺色衣服可反射陽光，而深色衣服可吸收陽光，並戴寬邊帽以保護頭部及臉部。從事戶外工作的朋友，若需於一天最熱的時段，如早上9點到下午3點，在陽光曝曬下工作，工作時休息和飲水的頻率，需比平常多。

4）補充水分／飲用大量的水分，避免飲酒、碳酸飲料或含咖啡因飲料，因這類飲料造成利尿，反而失水。若大量流汗可流失電解質，需補充運動飲料或現榨果汁。若有心臟病、慢性肝病、尿毒症、水腫或需要限制水分攝取之病人，需尋求醫師的建議。

5）飲食清淡、減少運動量／避免食用高熱量及高蛋白質食物，會增加新陳代謝，產熱較多，盡量多食用新鮮水果及蔬菜，同時避免過飽。常運動的朋友，在熱浪來襲時需減少運動量，且盡量避免在日間溫度最高時在戶外運動，盡量在清晨或晚間較涼爽時。若運動到一半，覺得呼吸困難或心跳急速時，須立即到涼爽處休息，並補充大量水分。

熱浪來襲時如何幫助他人

? 注意家人、朋友或周遭的人是否有熱衰竭或中暑之徵兆。

? 千萬不要將兒童或寵物獨自放在戶外未開冷氣的車內，即使只有短時間，夏天停在戶外之車內溫度可達50℃以上，待在裡面短時間即可致人於死。

? 經常注意獨居之家人、朋友或鄰居，尤其是年老、有慢性病、需人照顧生活起居者。

? 學習並了解發現中暑病人的初步降溫法，在等待救護人員到達前，可先幫助病人降溫。

（本文摘自／32℃警戒：小心熱傷害、中暑／大塊文化出版）

吃喜酒見「蔡藍府」！他PO本周最新優惠網求分享…崔小姐尷尬：我老公姓曹

: ▲網友在爆料公社分享自己遇到「蔡藍府」，意外釣出更多爆笑組合（圖／翻攝自爆料公社）

婚宴上常能看到將新人的姓氏結合，變成「XX府囍宴」，日前就有一位網友分享自己看到了特別的組合，兩人姓氏加起來竟變「蔡藍府」，諧音變成「菜籃」，讓他會心一笑，而貼文一出便引來許多網友討論，紛紛留言自己看過的特殊組合，其中一位崔小姐百般尷尬的說「我老公姓曹…」瞬間戳中大批網友笑點，榮登最爆笑組合。

▼崔姓網友尷尬表示自己老公姓曹（圖／翻攝自爆料公社）

也有網友開玩笑「這時候只能推游竇府了」、「我老公姓牛，他的奶奶姓史」、「我還看過殷金府喜宴」、「老婆姓黃，本來想讓兒女複姓，兒子：吳黃萬歲、女兒：吳黃千秋」、「劉連府」，各個奇妙組合意外成為熱門話題。

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